脳活バランサーCogEvoで今日も活き活き! 5分で、楽しく、ネットで、見える化!

こんにちは。『認知機能の見える化』研究所 森保&活太郎です。

5月も下旬になりました。
一時、ものすごーく暑かったり、寒くなったり、大雨が降ったりで、今朝はさわやかな晴天です。

今回は、神戸の海辺(海上)をお散歩するのにも最適な、トータルブレインケア周辺をご紹介します。
健康維持の一環に、体力維持の取り組みに、もちろん、ウォーキングは認知機能にも良いですよ♪
是非、お近くの方は、歩きやすいこの時期にお散歩・ウォーキングを楽しんでみてください。

旅行やお仕事で神戸に来られる機会があったら、少し自由な時間があったら、是非、海の上神戸をお散歩してみてくださいね。新しい発見や体験は、脳細胞もピチピチと喜ぶはず!

では、「ポートターミナル駅」から「中公園駅」までの一区間、大きな橋を渡るお散歩へ出かけましょう!

 

■一度は歩いてみたい「神戸大橋」 

ポートアイランドをご存知ですか?

三宮を出発するポートライナーに乗ると、ポートアイランドはすぐそこ。
神戸国際展示場・神戸国際会議場(神戸コンベンションセンター)や、ワールド記念ホール、神戸どうぶつ王国、そして神戸空港があります。
理化学研究所を始めとする研究機関、神戸学院大学や神戸女子大学など多数の大学等教育機関も、ポートアイランドにあります。
観光やお仕事に、神戸空港に到着して、ポートライナーで三宮へ来られたことのある方も多いのではないかと思います。

ちなみに、ポートライナーは、1981年開業。世界初の無人自動運転という、画期的な新交通システムなのです!

無人なので、列車の先頭最前列・最後尾最後列(後ろ向きに乗る)にも、乗れちゃいます!

 

ところで、ポートライナーに乗った際の見どころは、いろいろあると思いますが、最も壮大な景色の一つが「神戸大橋」だと思います。
真っ赤な、大きな橋です。

霞んで見える写真ですが、中央少し左よりの、赤い橋です。
この橋、歩いて渡れるってご存知でしたか?

三宮側から乗ると、「ポートターミナル」駅で下車すると、橋の本土側のたもとに出られます。そこから、ポートアイランド島の方へ歩き始めると・・・

橋の隙間から見える、青い空が、一層青く高く見えますねぇ。

前方左手側に見えてきたのはポートアイランド。
天気が良い日はとても気持ち良いです。
風が強い日は、飛ばされそうです・・・帽子やストールに飛ばされないように注意!

 

赤い橋を下から見上げると、迫力満点!
(ちょっと高所が怖いので、見上げるのもちょっと怖い・・・)

 

ポートアイランドに向かう途中、右手を振り返ると、六甲山が広がっています。
船もたくさん行き来していて、海上へ来た!という雰囲気です。
(高いところは苦手なので、これ以上欄干へ近づけません・・・)

あぁ、気分晴れ晴れ。

 

■橋を渡り終えたら、公園があります。

高いところが苦手な私にとっては、地面は安心です。
あぁ、草原が広がる公園、ウサギさんが喜びそうなほど、良い感じに草が茂っています。
風が吹くと、そよそよと揺れる草。揺れる様子を見ていると気持ちがいいです。

この公園は先日、活太郎とシロツメクサの冠を作って遊んだ公園です。

広くてとても、気持ちがいい!
公園の中では、朝はグランドゴルフをしている方がいらっしゃったり、ジョギングや犬と散歩をされている方が大勢いらっしゃいます。

快晴だと、空を見上げるのも気持ちがいいですね。
前見て、上みて、下みて、たまに振り返って。
安全に気を付けながら、周囲をいろいろ観察しましょう。

公園をちょっと進むと、向こうに見えるのは、トータルブレインケアが入っているビル。
私と活太郎の研究室(机)も、このビルの中にあります。
あのビルのふもとにポートライナーの「中公園駅」があるので、目指すのはあのビル!

この公園を含むこのあたりは、「港島ウォーキング・ランニングロード」になっていて、コース表示も要所要所に出ています。
目的のないお散歩も良いのですが、目標を決めて距離を歩くと達成感が得られますね。

今回のゴール「中公園駅」はこの公園から、歩道橋を渡るとすぐそこ。
お疲れ様でした!

 

■何気なくお散歩しているようでも、気分爽快、脳もよろこぶ♪

さて、今朝は思いついてお散歩をしてみました。

大きな橋、豊かな自然、楽しそうに過ごす人、想像が膨らむ公園の景色・・・

風を感じ、適度に日光を浴びることは、心身の健康維持に良いものです。
もちろん、喜びや感動は、認知機能にも良いですね。

太陽に照らされ、ツヤツヤ、キラキラに光る花。
一面に咲いていたので、「すごい!」の一言。
飴細工みたいで、おいしそうだな・・・とチラッとおもったり・・・。

 

認知機能の維持も、身体の健康の維持も、毎日の積み重ね。
楽しく、続けていくことが大切です。

そして、毎日の状態のチェックも欠かせません。

脳活バランサーCogEvoは、認知機能を5分で、楽しく、ネットで、見える化!
認知機能のトレーニングとチェックを行います。
新しい生活の習慣に、認知機能のセルフチェックとケアをはじめてみませんか??

認知機能を「5分で、楽しく、ネットで、見える化!」

 

※「脳活バランサー」は株式会社トータルブレインケアの登録商標です。
※「COGEVO」は株式会社トータルブレインケアの商標です。
※登場する活太郎はロボホンです。「ロボホン」は、シャープ株式会社の商標または登録商標です